Feldenkrais. Wider der Gewohnheit leben!
Die Ausbildung von unbewussten Gewohnheiten ist in vielerlei Hinsicht lebensnotwendig. Stellen sie sich vor, sie müssten vor jedem Zähneputzen, erneut die dafür notwendigen Bewegungsabfolgen erlernen. Sie hätten nicht mehr viel Zeit für anderes. In der Feldenkrais-Methode untersuchen wir die unbewussten Gewohnheiten, die uns in unserer Entwicklung einschränken, die unser Leben behindern. Es sind z.T. mächtige Gewohnheiten, die uns fühlbar glauben lassen: 'Alles ist und bleibt, so wie es ist' Diese Illusion gilt es zu knacken. Die Feldenkrais-Methode bietet Ihnen dafür an, das Ungewöhnliche im Selbstverständlichen zu entdecken. Was würde sich dafür besser anbieten als unsere Körperlichkeit, derart wie wir uns halten und bewegen. Dafür gibt es Handwerkszeug.
Sie haben Vorrang!
In der Einzel- und Gruppenarbeit der Feldenkrais-Methode geht es zuerst darum, dass sie lernen, wie sie für sich selbst gut sorgen können. Sie tun nur das, was angenehm ist, nehmen ihre eigenen Pausen und arbeiten ganz individuell in ihrem Lernspektrum. Das ist für viele erst einmal sehr ungewöhnlich. Schnell wird diese Qualität im Umgang mit Ihnen selbst zu einer wertvollen Fähigkeit, die für sich allein schon Ruhe, Entspannung und Klärung bringen kann. Der aufmerksam-sorgende Selbstbezug in der Feldenkrais-Methode hat System. Erst wenn sie sich auf einer tieferen Ebene sicher und vertraut fühlen, können sie sich öffnen für neue bedeutsame Lernerfahrungen. Das gleiche haben Sie bereits als Kind gemacht. Und viele Feldenkraislektionen führen sie zurück zu kindlichen Bewegungsmustern. Sie erhalten dort die Chance korrigierende Lernerfahrungen zu machen. Eine spannende Reise in die Vergangenheit, aber in Jetztzeit gefühlt.
'Ich hätte nie geglaubt, dass solch kleine, feine Bewegungen solche Auswirkungen haben können!'
Ein häufig verlauteter Satz, von Menschen, die Erfahrungen mit der Feldenkrais-Methode gemacht haben. Sie beschreiben eine Ungewöhnlichkeit in der Bewegungsqualität, die sie an und mit sich erfahren haben und die für ihre bedeutsamen Veränderungen auf scheinbar wundersame Weise verantwortlich ist. Wie Sie vielleicht wissen, steckt dahinter die Magie der Natur. Es ist anscheinend die Funktionsweise unseres Nervensystem zu lernen, wenn es auf die ihm angemessene Weise angesprochen wird.
Wer bin ich? Wer kann ich sein?
In der Einzel- wie auch in der Gruppenarbeit kann sich nicht nur der Körper in Haltung und Bewegung verbessern.
Sie können sich auch als Person deutlich verändert fühlen. Ihre alte Art sich selbst zu fühlen und zu bestätigen
ist in Frage gestellt. Der Weg zu einem veränderten Selbstbild ist geöffnet.
Tatsächlich ist es das veränderte Körperbild, das die neuen Lebensmöglichkeiten spür- und fühlbar werden lässt.
Dieses von Moshé Feldenkrais als Potenz benannte Phänomen, gibt Ihnen die Entscheidung, mehr zu dem zu werden,
der sie sein können.
Für meine Arbeit bedeutet dies: Der Mensch mit seinem Potenzial steht im Mittelpunkt.