Feldenkrais-Methode

Montags von 19:30 - 20:45 Uhr

Feldenkrais Niendorf Beginn 15. August '11

Niveau: Fortgeschritten

Neun Termine ab 15. August '11. Seminargebühr: 108 Euro.

Quereinstieg nach Absprache möglich.

Der Niendorf-Kurs geht im Anschluss dann am 24. Oktober ' 11 weiter.

Es erwartet Dich eine sympathische Gruppe, ein schöner Raum und fortgeschrittener Feldenkrais-Unterricht.

Das Bürgerhaus ist verkehrstechnisch sehr gut mit Bus und Bahn zu erreichen (U-Niendorf-Markt).

Quereinstieg nach Absprache möglich.

Du bist neugierig und willst einfach mal eine Stunde ausprobieren? Dafür gibt es die Probestunde! Du zahlst 12 Euro und kannst unverbindlich teilnehmen.

Die Kursgebühr wird vor Kursbeginn entrichtet (Einsteiger zahlen natürlich nur die restlichen Termine des Quartals). Hast Du Fragen? Dann ruf mich einfach an oder schreibe mir eine E-Mail:
TELEFON 040 - 22 60 28 29
MAIL feldenkrais-dennisknorr.de

Bitte warme und bequeme Kleidung tragen oder mitbringen. Außerdem: große Matte (Isomatte, Feldenkrais-Matte, Yoga-Matte)

Berenberg-Gossler-Haus, Bürgerhaus für Niendorf e.V.
Niendorfer Kirchenweg 17, Nähe U-Niendorf Markt, 22459 Hamburg

Sonnabend, 25. Februar 2012, 10:00 - 16:30 Uhr

Stimme - Atmung - Beckenboden

Noch vier Plätze frei!

"Stimme - Atmung - Beckenboden" sind Ausdruck unserer Lebendigkeit, Fähigkeit und Authentizität als Person. Sie gehören zusammen, weil Sie idealerweise zusammen stattfinden. Deshalb lassen Sie sich auch nur gemeinsam verbessern.
Eine freie und spontane Atmung und ein mit ihr integrierter Beckenboden bilden die Grundvoraussetzung für einen freien, flexiblen und authentischen Stimmgebrauch - sowohl für die eigene Sprech- als auch für die Singstimme.
Im Seminar verbessern wir in speziellen Feldenkrais-Lektionen unsere Atemfähigkeit und unsere Beckenbodenkoordination. Ausgehend davon, schauen wir, wie die eigene Stimme davon profitiert, hinsichtlich Leichtigkeit, Kraft und "Stütze". Dabei werden wir entdecken, wie ein an der Körperlogik orientiertes Sprechen und Singen uns ein Körperbild und Körpergefühl vermittelt, dass geprägt ist von Leichtigkeit, müheloser Aufrichtung und Beweglichkeit. Dieses Körperbild und -gefühl kann uns später als Anker dienen, wann immer wir unsere Stimme neu im Körper verankern wollen.
Teilnehmerbegrenzung: 10

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Für Heißgetränke und Kekse ist gesorgt.

Das Zentrum, Praxis für Feldenkrais
Eppendorfer Weg 57 A, 20259 Hamburg

Kursgebühr: € 82

Sonnabend, 24. März 2012, 10:00 - 16:30 Uhr

Neue Füße gefällig?

Mit Feldenkrais gut zu(m) Fuß!*

Die alten Einlagen wegschmeißen! Wieder die guten Füße haben mit denen wir als Kinder und Jugendliche gelaufen, gehüpft, gewandert und gesprungen sind. Unsere Füße können tatsächlich viel mehr als wir es ihnen zutrauen. Das habe ich seinerzeit in meiner Feldenkrais-Ausbildung erfahren als meine Schuheinlagen überflüssig wurden. Ich habe Sie seitdem nicht mehr vermisst!
In diesem Feldenkrais-Spezial aktivierst Du die Funktionsfähigkeit Deiner Füße samt ihrer Sprunggelenke. Erst wenn diese Basis steht, können wir uns von unten effektiv aufrichten. Wir stellen damit alles auf seine Füße: unsere Atmung, Aufrichtung, Gleichgewichtssinn, unsere Stimme - kurz: unsere ganze Person.
Dieses Seminar gibt Dir eine neue Bewusstheit darüber, was Deine Füße im Zusammenspiel mit dem Rest von Dir tun können. Das wird sich auf alle Aktivitäten Deines Lebens übertragen können. Denn: Deine Füße sind ja immer dabei. Freue Dich auf Deine neuen Füße!

* Der Titel dieses Workshops ist inspiriert von einer Teilnehmerinn, die sich nach einem Tag Fußarbeit mit Feldenkrais für ihre 'neuen, wunderbaren Füße' bei mir bedankte.

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Für Heißgetränke und Kekse ist gesorgt.

Das Zentrum, Praxis für Feldenkrais
Eppendorfer Weg 57 A, 20259 Hamburg

Kursgebühr: € 82

Beginn: Sonnabend, 12. Mai 2012, 10:00 Uhr
Ende: Sonntag, 13. Mai 2012, 16:30 Uhr

Die Zähne zusammenbeißen/ Wochenendseminar 12./13.

Stress auflösen mit Feldenkrais und Somatic Experiencing

Zähneknirschen, Kiefergelenkbeschwerden, Tinitus, Migräne, Schulter- und Nackenschmerzen, schlechter Schlaf und das Gefühl wenig belastbar zu sein sind typische Symptome, mit denen unser Nervensystem auf Stress beziehungsweise auf Trauma reagiert.

Unter Stress ist unser Nervensystem übererregt und rüstet den ganzen Organismus für die grundlegenden Überlebensreaktionen Kampf, Flucht und manchmal auch Erstarren. In der Tierwelt ist dieser Mechanismus überlebenswichtig. Nachdem eine Gefahr bewältigt ist, reguliert sich das System in einem Entspannungs- und Regenerierungsprozess, und ist danach wieder voll bereitschaftsfähig. Unter länger andauerndem Stress steht uns Menschen diese Möglichkeit zur Selbstregulation nur eingeschränkt zur Verfügung. Unser Nervensystem bleibt chronisch übererregt und versucht über Symptombildung einen Teil der Energie abzuführen. Diese Übererregung geht meist mit einer allgemeinen muskulären Überspannung einher. Mit anderen Worten: Wir werden fest, spüren uns weniger und entwickeln eingeschränkte und ineffektive Bewegungsmuster. Es entsteht ein degenerativer Spannungskreislauf. Innere Unruhe, Ängstlichkeit, erhöhte Reizbarkeit und letztendlich Erschöpfung sind die Folge.

Im Seminar lernen Sie mit den beiden körperorientierten Methoden Feldenkrais® und Somatic Experiencing®, Stress im eigenen Organismus aufzulösen .
Die von Moshé Feldenkrais entwickelte Methode ist eine Lern- und Entwicklungsmethode mit vielfältigen Anwendungsfeldern, unter anderem im Feld der Psychosomatik. Über die achtsame Bewegungserforschung mit Feldenkrais lernen Sie unnötige Anstrengung in Ihrer Haltung und Bewegung zu erkennen und aufzugeben. Sie finden angemessenere Alternativen zu Ihren "eingefleischten", ineffektiven Bewegungsgewohnheiten. Sie bauen muskuläre Überspannung ab und erhalten ein müheloseres und leichteres Körpergefühl.
Somatic Experiencing ist ein körperorientiertes Basiskonzept für den Umgang mit Trauma, das von Dr. Peter Levine entwickelt wurde. Ziel des Konzeptes ist es, die Selbstregulationsfähigkeit des Nervensystems zu unterstützen, die durch anhaltenden Stress oder Trauma gestört und unterbrochen wurde. Im Seminar nutzen wir behutsame Wahrnehmungsübungen des SomaticExperiencing®, um überschüssige Energie kleinschrittig im Nervensystem zu entladen.

Haben Sie fragen zum Seminar? Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke mitbringen. Für Kaffee und Tee ist gesorgt.

Iyengar-Yoga Zentrum
Eppendorfer Weg 57 A, 20253 Hamburg

Kursgebühr: € 164

Beginn: Sonntag, 22. April 2012

Sylt-Reise 22. - 27. April 2012! Jetzt reservieren

Akademie am Meer/Klappholttal

Erholen und Kraft schöpfen mit Feldenkrais auf Sylt. Die Akademie am Meer bietet in wunderschöner Landschaft einen besonderen Ort zum innehalten. Sie wohnen nach Wunsch im Einzel- oder Doppelzimmer mitten in der Dünenlandschaft. Ein paar Schritte über den Holzsteg und Sie sind am Strand.

DAS SEMINAR bietet Ihnen vormittags von 10:00 - 12:00 Uhr Feldenkrais-Unterricht. Wenn Sie abends Lust haben, nutzen Sie die tägliche Gute-Nacht-Einheit Feldenkrais zum Ausklingen des Tages. Dazwischen können Sie ganz nach Ihrem Belieben die Insel erkunden, ausruhen, am Strand spazierengehen, laufen oder walken.
Für einen intensiveren Feldenkrais-Prozess erhalten Sie zusätzlich zum Gruppenunterricht eine Stunde Feldenkrais-Einzelarbeit! Wenn Sie zusätzliche Stunden in der Einzelarbeit buchen möchten, können Sie dieses gerne vor Ort mit mir absprechen.

VOLLPENSION wird Ihnen geboten. Sie können angeben, ob Sie "normale" oder vegetarische Kost bevorzugen. Auch spezielle Diäterfordernisse können angegeben werden.

ANREISE & ABREISE
Das Seminar beginnt am Sonntag, 22. April mit dem Abendessen um 18:30 Uhr. Davor können Sie bereits ab 15:00 Uhr das Zimmer beziehen. Am Freitag, 27. April endet das Seminar nach dem Frühstück.
DEN URLAUB VERLÄNGERN? Wenn Sie vor oder nach dem Seminar Tage dranhängen möchten, können Sie das Tun. Setzen Sie sich einfach mit dem Büro der Akademie in Verbindung. Telefon: 04651 - 9550
ANFAHRT
Das Klappholttal liegt zwischen Kampen und List. MIT DEM AUTO, biegen Sie, von Kampen aus kommend, kurz nach der Vogelkoje links in die Privatstraße nach Klappholttal ab. MIT DER BAHN fahren sie bis Westerland und nehmen von dort den Bus oder ein Taxi. Beachten Sie, dass nicht alle Busse bis zur Akademie fahren. Einige Busse haben die Haltestelle "Vogelkoje" als Endstation. Von dort sind es dann nur noch 800 Meter Fußweg bis zur Akademie. Von Hamburg können Sie günstig mit dem Schleswig-Holstein-Ticket fahren. Suchen Sie hierfür MitfahrerInnen können Sie mir dies bei der Anmeldung mitteilen. Ich vermittele Sie dann gerne weiter.

PREIS
Das komplette Seminar mit DOPPELZIMMER, Vollpension und Kurtaxe kostet: 502,50 Euro. (290 Unterbringung, 205 Feldenkrais-Seminar und 7,50 Euro Kurtaxe).
Das komplette Seminar mit EINZELZIMMER kostet: 547,50 Euro (335 Unterbringung, 205 Feldenkraisseminar und 7,50 Euro Kurtaxe)

ANMELDUNG
Für Ihre Anmeldung benutzen Sie bitte die Online-Anmeldung, siehe "Anmelde-Feld" unten. Sie erhalten dann eine Bestätigungs-E-Mail mit den Seminarinformationen. Ihre Anmeldung wird gültig bei Überweisung des Gesamtpreises. Da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist, wird Ihre Anmeldung in der Reihenfolge des Posteingangs berücksichtigt.
Anmeldeschluss: 09. März 2011
STORNIERUNG
Bei eventuellem Rücktritt berechnet mir die Akademie folgende Stornogebühren, die ich Ihnen dann in Rechnung stellen müsste. Bei Absagen bis
6 Wochen vorher 25% des Gesamtpreises
4 Wochen vorher 50% des Gesamtpreises
2 Wochen vorher 75% des

Das Seminar im Einzelzimmer kostet: 547,50 Euro

Akademie am Meer - Volkshochschule Klappholttal
, 25992 Lyst/Sylt

Kursgebühr: € 502

Ort und Zeit nach Vereinbarung, 75,-- € in einer meiner Praxen
Die Sitzungen dauern üblicherweise ca. eine Stunde.

Feldenkrais ist eine Prozessarbeit. Sie eignet sich hervorragend als mittel- und langfristige Behandlung zur Begleitung, Unterstützung und Entwicklung Ihrer persönlichen Interessen und Bedürfnisse.