Feldenkrais-Methode

Mittwochs von 20:00 - 21:30 Uhr

Feldenkrais Sommerkurs 2010 (5 Termine)

Beginn: Mittwoch, 14. Juli 2010

mit Dennis Knorr

Den Sommer leichter Leben! Es erwarten Dich fünf unterschiedliche Feldenkrais-Lektionen, die einen Einblick in die Vielfalt von Moshé Feldenkrais Arbeit geben. Jede dieser Lektionen hat das Potential Dich verändern zu können. Jede Lektion führt Dich über den Körper an den Punkt, wo etwas Altes erkannt und etwas Neues entstehen kann.

Matten und Decken sind vorhanden.

Dan Tien
Bogenallee 16, 20144 Hamburg

Kursgebühr: € 60

Montags von 19:30 - 20:45 Uhr

Feldenkrais in Niendorf/ Neueinsteiger willkommen!

Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais in Niendorf. Es erwartet Dich eine sympathische Gruppe und ein schöner Raum. Das Bürgerhaus ist verkehrstechnisch sehr gut mit Bus und Bahn zu erreichen (U-Niendorf-Markt).
Der Einstieg in die Gruppe ist problemlos möglich. Es gibt die Möglichkeit unverbindlich eine Probestunde (10, - €) zu machen.
Die Kursgebühr wird pro Quartal entrichtet (Einsteiger zahlen natürlich nur die restlichen Termine des Quartals). Bei Fragen einfach anrufen oder mir schreiben.

Bitte warme und bequeme Kleidung tragen oder mitbringen. Außerdem: große Matte (Isomatte, Feldenkrais-Matte, Yoga-Matte)

Berenberg-Gossler-Haus, Bürgerhaus für Niendorf e.V.
Niendorfer Kirchenweg 17, Nähe U-Niendorf Markt, 22459 Hamburg

Schultern und Nacken lösen!

Feldenkrais-Tagesseminar

Im Stress ziehen wir unsere Schultern schneller hoch als wir denken können. Je häufiger dieses reflexhafte Festmachen von Schultern und Nacken geschieht, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es sich als unbewusste Gewohnheit manifestiert. Störend wird es meist dann, wenn in Folge Schmerzen, Schwindel oder Bewegungseinschränkungen auftreten, die unsere Lebensqualität mindern.

Wenn wir diese Situation verbessern wollen, müssen wir bedenken, dass die Tendenz zu „frozen shoulders“ und steifer Nacken einerseits eine Reaktion auf andauernden Stress ist und andererseits von unbewussten Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten in unserem Nervensystem gestützt wird.
Im Seminar bringen Sie wieder Bewegung in Ihren festgefahrenen Schulter- und Nackenbereich. Dafür werden Sie zuerst lernen , wie Sie durch eine gezielte Hinwendung mit Feldenkrais® zum Körper Stress aus dem Nervensystem entlassen. Dadurch entsteht die Voraussetzung für eine nachhaltige Lösung von Blockaden und Überspannung. Mit Feldenkrais® entdecken Sie dann die unbewussten Bewegungs- und Haltungsmuster, die Ihren Schulter-Nacken-Bereich in Überspannung halten. Mehr noch: Feldenkrais® ermöglicht, dass Sie sich natürlicher aufrichten und bewegen. Feste Schultern und steifer Nacken haben dann keine Chance mehr sich dauerhaft festzusetzen. Ihre Schultern, Ihr Nacken und Kopf können wieder Ihre biologisch vorgesehene Funktion ausüben: frei und beweglich stehen Sie Ihnen für Orientierung und Handlung zur Verfügung.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke mitbringen. Für die Mittagspause kannst Du Dir etwas mitbringen oder die kulinarischen Angebote der Schanze nutzen. Für Heißgetränke und Keckse ist gesorgt.

Das Zentrum, Praxis für Feldenkrais
Eppendorfer Weg 57 A, 20259 Hamburg

Kursgebühr: € 80

Ort und Zeit nach Vereinbarung, 60,-- € (Praxis), 80 € (bei Ihnen)
Die Sitzungen dauern üblicherweise ca. eine Stunde.

Feldenkrais ist eine Prozessarbeit. Sie eignet sich hervorragend als mittel- und langfristige Behandlung zur Begleitung, Unterstützung und Entwicklung Ihrer persönlichen Interessen und Bedürfnisse.
Ich empfehle Ihnen eine 3er Serie zum Kennenlernen und Wirken-Lassen der Arbeit.
Das 3er-Paket biete ich an für 150,-- €. Sie sparen 30,- €.